Los alumnos y alumnas de Novaschool Añoreta, colegio privado bilingüe en Rincón de la Victoria, trabajan sobre sus emociones en la asignatura de Mindfulness en Infantil
La asignatura de Mindfulness en Infantil pone de relieva que en Novaschool Añoreta somos conscientes de lo importante que es trabajar sobre la gestión de las emociones con nuestros alumnos y alumnas a lo largo de todo su desarrollo escolar. Para nosotros es una prioridad que nuestros alumnos y alumnos se sientan emocionalmente estables, y sobre todo, que tengan al alcance de su mano diferentes herramientas y conozcan técnicas que puedan poner en práctica ante las diferentes situaciones que se les presente.
Desde Infantil, nuestros alumnos empiezan a identificar sus emociones e intentan gestionarlas. A través de las sesiones los alumnos aprenden a escucharse a si mismos, toman conciencia de sus emociones y le ponen nombre, esto les ayuda a relacionarse en su entorno y a saber identificar cómo se sienten en cada momento.
Mindfulness en Infantil como asignatura
En el curso 2018-2019 incluimos dentro del currículum de Infantil la asignatura de Mindfulness, con excelentes resultados desde su implantación, ya que a los alumnos les encantan realizar las diferentes actividades y técnicas que les enseñan sus profesoras durante las sesiones que realizan en clase.
Los más pequeñitos, los alumnos y alumnas de Primer ciclo de Infantil, están descubriendo y experimentando con sus emociones. Durante las sesiones en clase, trabajamos con ellos practicando diferentes posturas de animales, gracias a la concentración que requieren estos ejercicios, conseguimos realizar una respiración tranquila a la vez que estiramos los músculos, canalizando así toda nuestra energía llegando a un estado de calma y satisfacción.
En Segundo ciclo de Infantil, en 3, 4 y 5 años, nuestros alumnos continúan profundizando en el conocimiento de sus emociones. Entre los diferentes ejercicios y técnicas que ponemos en practica durante las sesiones de Mindfulness, sin duda lo que más disfrutan los pequeños son los masajes en todas sus variantes (masajes con plumas, masajes relajantes…). A través de los masajes, que practican entre los compañeros, nuestros alumnos trabajan la confianza y establecen vínculos entre ellos, además les sirve para ayudarles a conocer las diferentes partes del cuerpo, estimular los sentidos y aprender cómo relajarlos.
En nuestro cole, también trabajamos la gestión de las emociones de forma transversal y globalizada con el resto de asignaturas. Además, nuestras sesiones de Mindfulness se complementan con actividades de Yoga, con las que trabajamos a nivel físico y mental. A través de posturas básicas de Yoga trabajamos con nuestros alumnos actividades de percepción visual, respiración consciente y atención plena.
Son múltiples los beneficios de llevar a cabo estas sesiones de Mindfulness desde el colegio, lo más importante es que cada vez son más conscientes de sus emociones y poco a poco aprenden a gestionarlas, y sin duda nuestros alumnos se divierten mucho, están muy motivados.
Mindfulness para niños, técnicas de relajación en familia
A través del siguiente post, os invitamos a poner en práctica algunos ejercicios de meditación que nos ayudarán a conectar con nuestro interior, a ejercitar la empatía, la calma y a gestionar mejor nuestras emociones.