Los alumnos de 3º de Primaria de Novaschool Añoreta, colegio privado en Málaga, realizan técnicas de meditación durante sus sesiones de Mindfulness
Como sabéis, en Novaschool Añoreta incorporamos la asignatura de Mindfulness en la etapa de Infantil hace varios años. Poco a poco, fuimos introduciendo algunas actividades y técnicas en Primaria en las asignaturas de Educación física y Drama. Dada la gran acogida que tienen este tipo de actividades y los buenos resultados entre nuestros alumnos, este año hemos incorporado Mindfulness como asignatura cuatrimestral desde 1º a 4º de Primaria.
Esta asignatura, impartida por la teacher Candy Burgeño, se realiza en sesiones de 1 hora a la semana. Para iniciarse en esta actividad, nuestros alumnos están realizando sesiones de meditación y relajación.
¿Qué beneficios tiene para nuestros alumnos?
El Mindfulness es una actividad que se recomienda ser trabajada a diario en casa para que tenga un efecto positivo y prolongado en el tiempo. A través del Mindfulness ponemos foco en nuestro sistema nervioso, la concentración, nuestras emociones… Nos ayuda a focalizar el pensamiento, a conectar nuestro cuerpo y aprender a escucharlo. Además, es muy positivo para aquellas personas a las que les cuesta conciliar el sueño o tiene problemas de insomnio.
Meditación de los alumnos de 3º de Primaria
Ahora, queremos compartir con vosotros una meditación que han realizado nuestros alumnos de 3º de Primaria junto a su profesora.
Sit comfortably in an easy pose and Keep the spine straight. Listen and Enjoy.
Practicing this meditation song gives you calm, heart opening and creativity.
Namaste.
Si quieres conocer cómo trabajamos Mindfulness en Infantil te invitamos a leer el siguiente post de nuestra web: Mindfulness en Infantil: gestionar las emociones desde pequeños